Korse kullanımı sizi en az bir beden daha küçük gösterecektir. Tabi korse kullanımında çok aşırı derecede sıkıştıracak korseleri tercih etmemelisiniz. Korse kullanımı ayrıca vücudunuza belirli bir düzenin oluşmasını sağlayacaktır. Bu sayede evde kendinize aynada baktığınızda daha mutlu hissedeceksiniz.
Devamını Oku »
Diyet Enerjisinin Hesaplanması Diyet enerjisi kilokalori (kkal) olarak ölçlür. 1 gram karbonhidrat 4 kkal verir. 1 gram yağ 9 kkal verir. 1 gram protein 4 kkal verir. 1 gram alkol 7 kkal verir. Yağ yoğun bir enerji kaynağıdır. yağ, karbonhidrat (nişasta ve şeker) ya da proteinin verdiği kalorinin iki katını …
Devamını Oku »
Beden Kitle İndeksi Nedir, Nasıl Hesaplanır? Bu indeks,şişmanlık ve zayıflık ölçütüdür ve kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Beden kitle indeksi hesabında kullanılan denklem: BKİ= Ağırlık (kg) / (boy(m))² Eğer bir yetişkin (gebe kadın hariç) BKİ’si: 18.5’un altında ise düşük kilolu (zayıf) 18.5 – 25 arasında …
Devamını Oku »
Ağırlık Kazanımı (Kilo Almak) Belirgin bir şekilde normal ağırlığın altında (zayıf) olmak, özellikle çocuklar, gençler, gebe ve emzikli anneler ve yaşlı insanlar başta olmak üzere herkes için ciddi bir sorun olabilir. Çocukların düşük ağırlıklı olmasına genellikle yetersiz besin alımıyla birlikte tekrarlayan enfeksiyon hastalıkları neden olur. Aşırı Zayıf veya Aşırı Kilolu …
Devamını Oku »
Erkeklerin, özellikle 50 yaş ve üstü olanların korkulu rüyası olan prostat kanseri, ölüme yol açan hastalıklar arasında 2’nci sırada bulunmakta. Tüm dünyada her 3 dakikada bir kişiye prostat kanseri tanısı konulmakta. Prostat kanseri sebebiyle hayatını kaybeden kişi sayısı da oldukça fazla. Dünyada, her 14 dakikada bir kişi bu hastalıktan dolayı …
Devamını Oku »
Aykut SARITAŞ Bilgi Paylaşım Sitesi !