Pilates; boyun düzleşmesi, bel ve boyun fıtığı gibi sorunların çözümünün yanında vücudun duruşuna da faydalı olan bir egzersizdir. Aletsiz yapılabildiği gibi lastik veya farklı boyutlardaki toplarla da yapılabilmektedir.
Devamını Oku »Pilates; boyun düzleşmesi, bel ve boyun fıtığı gibi sorunların çözümünün yanında vücudun duruşuna da faydalı olan bir egzersizdir. Aletsiz yapılabildiği gibi lastik veya farklı boyutlardaki toplarla da yapılabilmektedir.
Devamını Oku »