Tag Archives: Yetişkinler

Yaş, cinsiyet, iklimsel ve bireysel başka faktörlere bağlı olarak her insanın günlük ne kadar uyuması gerektiği konusunda araştırmalar yapılmaktadır. Ağır şartlarda çalışan işçiler kaç saatte uyumalı, yeni doğan çocuklar kaç saat uyumalı ve öğrenciler günde kaç saat uyumalı? Gibi soruların yanıtını bulmak için WHO başta olmak üzere dünyanın en saygın sağlık kurumları araştırmalar yapmaktadır. Örneğin ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı adlı kuruluşa göre bebeklik döneminde günde 14-17 saat uyku gerekli. Açıklamaya göre ilkokul öğrencileri günde en az 9 ila 11 saat uyumalı. Yetişkin bir insan içinse 7-9 saat kara günlük uyku yeterli.

Devamını Oku »